Wok de ternera con brócoli
Ternera salteada con brócoli y salsa de ostras, en menos de media hora.
Plato rápidoFácil4 raciones25 min
Calorías por ración
~360 kcal
Proteína
Alta
Sodio
Alto
Intolerancias y alérgenos
Gluten (salsa de soja)SojaMarisco (salsa de ostras)
Para celíacos, usa tamari sin gluten. Contiene soja y marisco.
Ingredientes
- 500 g de solomillo de ternera en tiras finas
- 300 g de brócoli
- 1 pimiento rojo
- 2 dientes de ajo
- 2 cucharadas de salsa de soja
- 1 cucharada de salsa de ostras
- 1 cucharadita de maicena
- 2 cucharadas de aceite de girasol
Preparación
- Mezcla la ternera con la soja y la maicena, y deja reposar 10 minutos.
- Calienta el aceite muy fuerte en el wok y saltea la ternera 2 minutos. Reserva.
- Saltea el brócoli y el pimiento 4 minutos con el ajo.
- Devuelve la ternera, añade la salsa de ostras y saltea 1 minuto más.
Nota: las calorías son aproximadas para 4 raciones.