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Wok de ternera con brócoli

Ternera salteada con brócoli y salsa de ostras, en menos de media hora.

Plato rápidoFácil4 raciones25 min

Calorías por ración

~360 kcal

Proteína

Alta

Sodio

Alto

Intolerancias y alérgenos

Gluten (salsa de soja)SojaMarisco (salsa de ostras)

Para celíacos, usa tamari sin gluten. Contiene soja y marisco.

Ingredientes

  • 500 g de solomillo de ternera en tiras finas
  • 300 g de brócoli
  • 1 pimiento rojo
  • 2 dientes de ajo
  • 2 cucharadas de salsa de soja
  • 1 cucharada de salsa de ostras
  • 1 cucharadita de maicena
  • 2 cucharadas de aceite de girasol

Preparación

  1. Mezcla la ternera con la soja y la maicena, y deja reposar 10 minutos.
  2. Calienta el aceite muy fuerte en el wok y saltea la ternera 2 minutos. Reserva.
  3. Saltea el brócoli y el pimiento 4 minutos con el ajo.
  4. Devuelve la ternera, añade la salsa de ostras y saltea 1 minuto más.

Nota: las calorías son aproximadas para 4 raciones.