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Tofu crujiente con miel y soja

Tofu al horno bañado en salsa de miel, soja y jengibre.

SaludableFácil4 raciones35 min

Calorías por ración

~240 kcal

Proteína

Alta

Sodio

Medio

Intolerancias y alérgenos

SojaGluten (salsa de soja)Sésamo

Para celíacos, usa tamari sin gluten. Apto para vegetarianos y veganos si usas miel de agave.

Ingredientes

  • 400 g de tofu firme
  • 2 cucharadas de maicena
  • 2 cucharadas de salsa de soja
  • 2 cucharadas de miel
  • 1 cucharada de vinagre de arroz
  • 1 diente de ajo rallado
  • 1 trozo de jengibre rallado
  • Sésamo tostado y cebolleta

Preparación

  1. Escurre el tofu, córtalo en cubos y prensa 10 minutos con papel de cocina.
  2. Enharínalo con la maicena y hornea a 200 °C durante 20 minutos, dándole la vuelta a mitad.
  3. Mezcla la soja, la miel, el vinagre, el ajo y el jengibre. Calienta 2 minutos.
  4. Mezcla el tofu con la salsa y termina con sésamo y cebolleta.

Nota: las calorías son aproximadas para 4 raciones.