Pollo teriyaki con arroz
Pollo glaseado con salsa teriyaki casera, servido con arroz blanco.
Plato completoFácil4 raciones30 min
Calorías por ración
~520 kcal
Proteína
Alta
Sodio
Alto
Intolerancias y alérgenos
Gluten (salsa de soja)SojaSésamo
Para celíacos, usa salsa de soja sin gluten (tamari). Contiene soja.
Ingredientes
- 600 g de muslo de pollo deshuesado
- 300 g de arroz de grano medio
- 4 cucharadas de salsa de soja
- 2 cucharadas de miel
- 1 cucharada de vinagre de arroz
- 1 cucharadita de maicena
- 1 diente de ajo rallado
- 1 trozo de jengibre rallado
- Sésamo tostado para servir
Preparación
- Cuece el arroz según las instrucciones del paquete.
- Corta el pollo en trozos y dóralo en una sartén a fuego medio 6 minutos por lado.
- Mezcla la soja, la miel, el vinagre, el ajo, el jengibre y la maicena.
- Añade la salsa a la sartén y cocina 3 minutos, hasta que espese y glasee el pollo.
- Sirve sobre el arroz con sésamo tostado.
Nota: las calorías son aproximadas para 4 raciones.