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Pechugas de pollo empanadas

Pechugas de pollo empanadas con maíz triturado, jugosas por dentro.

AirfryerFácil2 raciones25 min

Calorías por ración

~320 kcal

Proteína

Alta

Sodio

Medio

Intolerancias y alérgenos

HuevoGluten (harina)Sin lactosa

Apta para intolerantes a la lactosa. Contiene huevo.

Ingredientes

  • 2 pechugas de pollo
  • 2 huevos
  • 50 g de harina
  • 100 g de copos de maíz triturados
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • Sal y pimienta
  • Aceite en spray

Preparación

  1. Aplana las pechugas y sazónalas.
  2. Pasa por harina, huevo y copos de maíz con ajo en polvo.
  3. Rocía con aceite en spray.
  4. Cocina en airfryer a 190 °C 15 a 18 minutos, hasta que el interior esté cocido.

Nota: las calorías son aproximadas para 2 raciones.