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Merluza al horno con patata

Merluza jugosa con patatas, ajo y perejil, todo en una bandeja.

Plato completoFácil4 raciones45 min

Calorías por ración

~380 kcal

Proteína

Alta

Sodio

Medio

Intolerancias y alérgenos

PescadoSin glutenSin lactosa

Apto para celíacos e intolerantes a la lactosa. Contiene pescado.

Ingredientes

  • 4 lomos de merluza (600 g)
  • 600 g de patatas
  • 1 cebolla
  • 3 dientes de ajo
  • Perejil picado
  • 1 vaso de vino blanco
  • 4 cucharadas de aceite de oliva
  • Sal y pimienta

Preparación

  1. Precalienta el horno a 200 °C.
  2. Corta las patatas y la cebolla en rodajas finas y ponlas en una fuente con aceite, sal y ajo picado.
  3. Hornea 15 minutos. Añade el vino blanco y vuelve a meter 10 minutos.
  4. Coloca los lomos de merluza encima, con sal, aceite y perejil.
  5. Hornea 15 minutos más, hasta que el pescado se desmenuce con un tenedor.

Nota: las calorías son aproximadas para 4 raciones.