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Bonito guisado con cebolla y pimiento

Bonito guisado con cebolla, pimiento y tomate, sencillo y jugoso.

EspañolaMedia4 raciones35 min

Calorías por ración

~300 kcal

Proteína

Alta

Sodio

Medio

Intolerancias y alérgenos

Pescado (bonito)

Contiene pescado. Apto para celíacos.

Ingredientes

  • 600 g de bonito en lomos
  • 2 cebollas
  • 1 pimiento verde
  • 2 tomates
  • 2 dientes de ajo
  • Laurel
  • Aceite de oliva
  • Pimienta

Preparación

  1. Sofríe cebolla, pimiento y ajo despacio.
  2. Añade tomate y cuece 10 minutos.
  3. Incorpora el bonito y laurel.
  4. Cuece 15 minutos hasta que esté hecho.

Nota: las calorías son aproximadas para 4 raciones.