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Bonito encebollado

Bonito guisado con cebolla, pimiento y patata.

EspañolaMedia4 raciones50 min

Calorías por ración

~400 kcal

Proteína

Alta

Sodio

Medio

Intolerancias y alérgenos

Pescado (bonito)Sin glutenSin lactosa

Apto para celíacos e intolerantes a la lactosa. Contiene pescado.

Ingredientes

  • 500 g de bonito
  • 4 patatas
  • 1 cebolla
  • 1 pimiento verde
  • 2 tomates
  • Aceite de oliva
  • Caldo de pescado

Preparación

  1. Sofríe la cebolla y el pimiento.
  2. Añade el tomate, después las patatas y el caldo.
  3. Cuece 15 minutos y añade el bonito en trozos.
  4. Cocina 5 minutos más y sirve.

Nota: las calorías son aproximadas para 4 raciones.