Merluza al horno con patata
Merluza jugosa con patatas, ajo y perejil, todo en una bandeja.
Plato completoFácil4 raciones45 min
Calorías por ración
~380 kcal
Proteína
Alta
Sodio
Medio
Intolerancias y alérgenos
PescadoSin glutenSin lactosa
Apto para celíacos e intolerantes a la lactosa. Contiene pescado.
Ingredientes
- 4 lomos de merluza (600 g)
- 600 g de patatas
- 1 cebolla
- 3 dientes de ajo
- Perejil picado
- 1 vaso de vino blanco
- 4 cucharadas de aceite de oliva
- Sal y pimienta
Preparación
- Precalienta el horno a 200 °C.
- Corta las patatas y la cebolla en rodajas finas y ponlas en una fuente con aceite, sal y ajo picado.
- Hornea 15 minutos. Añade el vino blanco y vuelve a meter 10 minutos.
- Coloca los lomos de merluza encima, con sal, aceite y perejil.
- Hornea 15 minutos más, hasta que el pescado se desmenuce con un tenedor.
Nota: las calorías son aproximadas para 4 raciones.