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Pollo teriyaki con arroz

Pollo glaseado con salsa teriyaki casera, servido con arroz blanco.

Plato completoFácil4 raciones30 min

Calorías por ración

~520 kcal

Proteína

Alta

Sodio

Alto

Intolerancias y alérgenos

Gluten (salsa de soja)SojaSésamo

Para celíacos, usa salsa de soja sin gluten (tamari). Contiene soja.

Ingredientes

  • 600 g de muslo de pollo deshuesado
  • 300 g de arroz de grano medio
  • 4 cucharadas de salsa de soja
  • 2 cucharadas de miel
  • 1 cucharada de vinagre de arroz
  • 1 cucharadita de maicena
  • 1 diente de ajo rallado
  • 1 trozo de jengibre rallado
  • Sésamo tostado para servir

Preparación

  1. Cuece el arroz según las instrucciones del paquete.
  2. Corta el pollo en trozos y dóralo en una sartén a fuego medio 6 minutos por lado.
  3. Mezcla la soja, la miel, el vinagre, el ajo, el jengibre y la maicena.
  4. Añade la salsa a la sartén y cocina 3 minutos, hasta que espese y glasee el pollo.
  5. Sirve sobre el arroz con sésamo tostado.

Nota: las calorías son aproximadas para 4 raciones.