Tofu crujiente con miel y soja
Tofu al horno bañado en salsa de miel, soja y jengibre.
SaludableFácil4 raciones35 min
Calorías por ración
~240 kcal
Proteína
Alta
Sodio
Medio
Intolerancias y alérgenos
SojaGluten (salsa de soja)Sésamo
Para celíacos, usa tamari sin gluten. Apto para vegetarianos y veganos si usas miel de agave.
Ingredientes
- 400 g de tofu firme
- 2 cucharadas de maicena
- 2 cucharadas de salsa de soja
- 2 cucharadas de miel
- 1 cucharada de vinagre de arroz
- 1 diente de ajo rallado
- 1 trozo de jengibre rallado
- Sésamo tostado y cebolleta
Preparación
- Escurre el tofu, córtalo en cubos y prensa 10 minutos con papel de cocina.
- Enharínalo con la maicena y hornea a 200 °C durante 20 minutos, dándole la vuelta a mitad.
- Mezcla la soja, la miel, el vinagre, el ajo y el jengibre. Calienta 2 minutos.
- Mezcla el tofu con la salsa y termina con sésamo y cebolleta.
Nota: las calorías son aproximadas para 4 raciones.