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Garbanzos con espinacas

Un guiso de legumbre con comino, pimentón y espinacas, muy completo.

SaludableFácil4 raciones40 min

Calorías por ración

~280 kcal

Proteína

Media

Fibra

Alta

Intolerancias y alérgenos

Sin glutenSin lactosaApto vegano

Apto para celíacos, intolerantes a la lactosa y veganos.

Ingredientes

  • 400 g de garbanzos cocidos
  • 300 g de espinacas frescas
  • 1 cebolla
  • 2 dientes de ajo
  • 1 cucharadita de comino
  • 1 cucharadita de pimentón dulce
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • Zumo de 1/2 limón
  • Sal y pimienta

Preparación

  1. Sofríe la cebolla y el ajo picados en el aceite 8 minutos.
  2. Añade el comino y el pimentón, y remueve 30 segundos.
  3. Incorpora los garbanzos escurridos con un poco de agua y cuece 10 minutos.
  4. Añade las espinacas y deja que se marchiten, unos 3 minutos.
  5. Termina con limón, sal y pimienta.

Nota: las calorías son aproximadas para 4 raciones.