Garbanzos con espinacas
Un guiso de legumbre con comino, pimentón y espinacas, muy completo.
SaludableFácil4 raciones40 min
Calorías por ración
~280 kcal
Proteína
Media
Fibra
Alta
Intolerancias y alérgenos
Sin glutenSin lactosaApto vegano
Apto para celíacos, intolerantes a la lactosa y veganos.
Ingredientes
- 400 g de garbanzos cocidos
- 300 g de espinacas frescas
- 1 cebolla
- 2 dientes de ajo
- 1 cucharadita de comino
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Zumo de 1/2 limón
- Sal y pimienta
Preparación
- Sofríe la cebolla y el ajo picados en el aceite 8 minutos.
- Añade el comino y el pimentón, y remueve 30 segundos.
- Incorpora los garbanzos escurridos con un poco de agua y cuece 10 minutos.
- Añade las espinacas y deja que se marchiten, unos 3 minutos.
- Termina con limón, sal y pimienta.
Nota: las calorías son aproximadas para 4 raciones.