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Merluza en salsa verde

Lomos de merluza en salsa de perejil, ajo y vino blanco, con almejas.

Pescado frescoMedia4 raciones30 min

Calorías por ración

~300 kcal

Proteína

Alta

Sodio

Medio

Intolerancias y alérgenos

PescadoMoluscos (almejas)Sin gluten (sin harina)

Apta para celíacos. Contiene pescado y moluscos.

Ingredientes

  • 4 lomos de merluza
  • 12 almejas
  • 4 dientes de ajo
  • 4 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharada de harina de trigo
  • 100 ml de vino blanco
  • Un manojo de perejil picado
  • Sal

Preparación

  1. Sofríe el ajo laminado en el aceite. Retíralo cuando esté dorado.
  2. Pon los lomos de merluza con la piel hacia arriba y cocina 3 minutos. Dales la vuelta.
  3. Añade el vino y las almejas. Tapa hasta que se abran.
  4. Espesa con harina y agua, incorpora el perejil y el ajo dorado. Sirve enseguida.

Nota: las calorías son aproximadas para 4 raciones.