Merluza en salsa verde
Lomos de merluza en salsa de perejil, ajo y vino blanco, con almejas.
Pescado frescoMedia4 raciones30 min
Calorías por ración
~300 kcal
Proteína
Alta
Sodio
Medio
Intolerancias y alérgenos
PescadoMoluscos (almejas)Sin gluten (sin harina)
Apta para celíacos. Contiene pescado y moluscos.
Ingredientes
- 4 lomos de merluza
- 12 almejas
- 4 dientes de ajo
- 4 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharada de harina de trigo
- 100 ml de vino blanco
- Un manojo de perejil picado
- Sal
Preparación
- Sofríe el ajo laminado en el aceite. Retíralo cuando esté dorado.
- Pon los lomos de merluza con la piel hacia arriba y cocina 3 minutos. Dales la vuelta.
- Añade el vino y las almejas. Tapa hasta que se abran.
- Espesa con harina y agua, incorpora el perejil y el ajo dorado. Sirve enseguida.
Nota: las calorías son aproximadas para 4 raciones.