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Tamales de pollo

Masa de maíz con pollo en salsa roja, envuelta en hoja de maíz y cocida al vapor.

MexicanaMedia4 raciones120 min

Calorías por ración

~340 kcal

Proteína

Media

Sodio

Medio

Intolerancias y alérgenos

Sin glutenSin lactosa

Apto para celíacos e intolerantes a la lactosa si la manteca no lleva lácteos.

Ingredientes

  • 500 g de masa de maíz para tamales
  • 200 g de manteca
  • 1 taza de caldo de pollo
  • 1 pollo cocido desmenuzado
  • Salsa roja de chile guajillo
  • Hojas de maíz remojadas

Preparación

  1. Bate la manteca hasta esponjar y mezcla con la masa y el caldo.
  2. Extiende la masa sobre la hoja y añade el pollo con la salsa.
  3. Dobla los tamales y colócalos de pie en la olla.
  4. Cuece al vapor 1 hora y 30 minutos.

Nota: las calorías son aproximadas para 4 raciones.