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Lentejas estofadas

Un plato de cuchara de toda la vida, con chorizo y verduras.

Plato de cucharaFácil4 raciones60 min

Calorías por ración

~450 kcal

Proteína

Alta

Sodio

Medio

Intolerancias y alérgenos

Cerdo (chorizo)Sin glutenSin lactosa

Sin gluten y sin lactosa. Contiene cerdo por el chorizo; sustitúyelo por verdura si no lo tomas.

Ingredientes

  • 300 g de lentejas
  • 1 chorizo
  • 1 cebolla
  • 1 zanahoria
  • 1 pimiento verde
  • 2 dientes de ajo
  • 1 hoja de laurel
  • 1 cucharadita de pimentón dulce
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • Sal

Preparación

  1. Pon las lentejas a remojo 1 hora y escúrrelas.
  2. Sofríe la cebolla, el pimiento, la zanahoria y el ajo picados en el aceite 8 minutos.
  3. Añade el chorizo en rodajas y el pimentón, y rehoga 1 minuto.
  4. Incorpora las lentejas, el laurel y agua hasta cubrir. Cuece a fuego lento 45 minutos, hasta que estén tiernas.

Nota: las calorías son aproximadas (lentejas, chorizo y aceite para 4 raciones).