Lentejas estofadas
Un plato de cuchara de toda la vida, con chorizo y verduras.
Plato de cucharaFácil4 raciones60 min
Calorías por ración
~450 kcal
Proteína
Alta
Sodio
Medio
Intolerancias y alérgenos
Cerdo (chorizo)Sin glutenSin lactosa
Sin gluten y sin lactosa. Contiene cerdo por el chorizo; sustitúyelo por verdura si no lo tomas.
Ingredientes
- 300 g de lentejas
- 1 chorizo
- 1 cebolla
- 1 zanahoria
- 1 pimiento verde
- 2 dientes de ajo
- 1 hoja de laurel
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Sal
Preparación
- Pon las lentejas a remojo 1 hora y escúrrelas.
- Sofríe la cebolla, el pimiento, la zanahoria y el ajo picados en el aceite 8 minutos.
- Añade el chorizo en rodajas y el pimentón, y rehoga 1 minuto.
- Incorpora las lentejas, el laurel y agua hasta cubrir. Cuece a fuego lento 45 minutos, hasta que estén tiernas.
Nota: las calorías son aproximadas (lentejas, chorizo y aceite para 4 raciones).