Seleccionar página
(Sin valoraciones todavía)

Falafel al horno en airfryer

Bolitas de garbanzo especiadas y crujientes, versión ligera.

InternacionalMedia4 raciones30 min

Calorías por ración

~230 kcal

Proteína

Media

Sodio

Medio

Intolerancias y alérgenos

Sésamo (opcional)

Sin gluten si usas harina de garbanzo.

Ingredientes

  • 250 g de garbanzos cocidos
  • 1 cebolla pequeña
  • 2 dientes de ajo
  • 1 cucharadita de comino
  • 1 cucharadita de cilantro
  • 2 cucharadas de harina de garbanzo
  • Aceite en espray

Preparación

  1. Tritura garbanzos, cebolla, ajo y especias.
  2. Añade la harina y forma bolitas.
  3. Rocía con aceite en espray.
  4. Cocina a 190 °C 15 minutos.

Nota: las calorías son aproximadas para 4 raciones.