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Calamares a la romana en airfryer

Anillas de calamar rebozadas y doradas, sin aceite de freír.

EspañolaMedia4 raciones25 min

Calorías por ración

~260 kcal

Proteína

Alta

Sodio

Medio

Intolerancias y alérgenos

MoluscosGluten (harina)Huevo

Contiene moluscos, gluten y huevo.

Ingredientes

  • 400 g de anillas de calamar
  • 60 g de harina
  • 1 huevo batido
  • 80 g de pan rallado
  • Sal y limón
  • Aceite en espray

Preparación

  1. Seca los calamares y sazona.
  2. Pasa por harina, huevo y pan rallado.
  3. Rocía con aceite en espray.
  4. Cocina a 200 °C 8 minutos y sirve con limón.

Nota: las calorías son aproximadas para 4 raciones.