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Nuggets de pollo al panko

Nuggets de pollo empanados al panko, crujientes y sin freír.

AmericanaMedia4 raciones30 min

Calorías por ración

~310 kcal

Proteína

Alta

Sodio

Medio

Intolerancias y alérgenos

Gluten (pan rallado)Huevo

No apta para celíacos. Contiene huevo.

Ingredientes

  • 500 g de pechuga de pollo
  • 1 huevo batido
  • 60 g de harina
  • 100 g de panko
  • Sal, ajo en polvo y pimentón
  • Aceite en espray

Preparación

  1. Corta el pollo en tiras y sazona.
  2. Pasa por harina, huevo y panko.
  3. Rocía con aceite en espray.
  4. Cocina a 200 °C 12 minutos, dándoles la vuelta a mitad.

Nota: las calorías son aproximadas para 4 raciones.