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Hamburguesa de atún

Hamburguesa de atún con sésamo, aguacate y salsa de soja.

AmericanaMedia4 raciones20 min

Calorías por ración

~380 kcal

Proteína

Alta

Sodio

Medio

Intolerancias y alérgenos

PescadoSésamoGluten (pan)Soja

No apta para celíacos salvo con pan sin gluten. Contiene pescado, sésamo y soja.

Ingredientes

  • 400 g de atún fresco picado
  • 1 huevo
  • 2 cucharadas de pan rallado
  • 1 cucharada de salsa de soja
  • 1 cucharada de sésamo
  • 1 aguacate
  • 4 panes de hamburguesa

Preparación

  1. Mezcla el atún con el huevo, el pan rallado y la salsa de soja.
  2. Forma 4 hamburguesas y cubre con sésamo.
  3. Cocina en sartén muy caliente 2 minutos por lado.
  4. Sirve con aguacate en el pan.

Nota: las calorías son aproximadas para 4 raciones.